Menu

Lo que aprendí cuando dejé el alcohol durante un mes

Lo que aprendí cuando dejé el alcohol durante un mes

 RTE.ie

 Medios de comunicación del servicio público nacional de Irlanda

 

Al encontrarme demasiado tarde para Sober October y demasiado pronto para Dry January, decidí inventar mi propio evento sin alcohol *: No Booze November.

¿Por qué quería 30 días sin salsa? La gota que colmó el vaso llegó al final de unas vacaciones de una semana en Dubai. Después de disfrutar de un brunch de cuatro horas, todo lo que pueda comer y beber, mis amigos y yo aprovechamos la política de 'las mujeres beben gratis hasta la 1 de la madrugada' en un club nocturno.

 

A la mañana siguiente me desperté en la cama completamente vestido con una resaca terrible y sin recordar cómo llegué allí.

 

Este tipo de comportamiento era divertido en mi época universitaria, pero ahora tengo 35 años. Tenía que parar.

 

 Así que me desafié a mí mismo a un mes de abstemio, pensando que sería más fácil hacerlo en noviembre que cuando la temporada festiva comenzara correctamente.

Ese show de los 70 bebiendo GIF - Find & Share on GIPHY

Si estás pensando en hacer Dry January, déjame decirte ahora, lo recomiendo mucho.

Sin duda, 30 días sin alcohol tuvieron un efecto positivo en mi relación con el alcohol, pero no todo fue sencillo.

 

Aquí hay seis cosas que descubrí cuando dejé de beber durante un mes ...

1. dormí mejor

 

Mi primera noche sin alcohol fue un viernes y me desperté a la mañana siguiente asombrado al descubrir que había dormido ocho horas completas; esto casi nunca sucede.

 

Incluso los fines de semana normalmente me despierto mucho antes de las 8 a.m., lo que demuestra lo que dicen los expertos: que aunque el alcohol te ayuda a dormir más rápido, reduce la cantidad de sueño de calidad que obtienes durante la noche, por lo que nos despertamos sintiéndonos atontados incluso si no tenemos una resaca en toda regla.

 

Lamentablemente, mi sueño mejorado no duró y sufrí un ataque de insomnio la semana siguiente. Pero descubrí que dormí más durante todo el mes en general, porque cuando estaba sobrio, no pasaba tanto tiempo procrastinando, preparando bocadillos y tratando de beber agua antes de irme a la cama, lo cual fue una verdadera ventaja.

Buenas noches sueño GIF por Michelle Porucznik - Buscar y compartir en GIPHY

2. Los refrescos son aburridos

Hasta que renuncié a mi amado sauvignon blanc, nunca había notado la forma en que el vino es delicioso, mientras que los refrescos no lo son, porque una vez que has saciado tu sed, realmente ya no quieres más.

 

 

volver arriba